Spreekstünnen

Yoga Workshops in Norddeutschland

Natürlich könnt Ihr das Gelesene bei uns auch praktisch umsetzen. Fiete ist bei diesen Workshops jedoch nicht dabei. Das liegt daran, dass er manchmal einen Rumgrog an Bord zu viel trinkt, um das Geschaukel auszugleichen, wie er sagt.

 

Wir, Martina und Anke, bieten rumgrogfreie Yogastunden an.


Regelmäßige Yogastunden:

Jeden Donnerstag um 7.15

im Holmes Place Mundsburg, Bostelreihe 2, 22083 Hamburg.

 

Jeden Samstag um 11.00 und um 12.00

bei Fitness First Wandsbek, Wandsbeker Marktstraße 2, 22041 Hamburg


Wochenendseminar "das Happiness Programm"

Die Kunst glücklich zu sein. Jeder kann es und jeder will es. Jedes Kind kann es. Wir werden mit der Fähigkeit geboren, glücklich zu sein. Uns an Kleinigkeiten zu erfreuen und dankbar zu sein, für das, was wir haben. Das Happiness Programm setzt diese im Laufe des Lebens oft überdeckten Qualitäten wieder frei, so dass wir die Quelle des Glücks wieder in uns selbst finden.

 

Die Herausvorderung liegt im Umgang mit unseren Gedanken. Genau jetzt könnten wir glücklich sein, wenn nur unser Geist entspannt und ruhig wäre. Doch durch den ständigen Strom von Gedanken und das Pendeln der Gedanken zwischen Sorgen um die Zukunft und Bedauern der Vergangenheit verpassen wir das Glück. Im Happiness Programm von Art of Living entdecken wir, dass wir unser Glück selber in der Hand haben – nicht als Konzept sondern als konkrete Erfahrung.

 

Die Lösung heißt Sudar Shankriya. Das Kernstück des Kurses ist die Sudarshan Kriya®, eine kraftvolle Technik, die natürliche Atemrhythmen nutzt, um sich aus diesem Gedankenkreislauf zu lösen. Diese Atemtechnik befreit den Körper und den Geist von Stress und hilft, mit belastenden Gefühlen und herausfordernden Situationen besser umzugehen.

 

Kurszeiten, Inhalte und Wirkung.

Der Kurs findet an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen statt.
In der Woche abends und am Wochenende ganztägig.

  • Techniken für die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Privatleben und am Arbeitsplatz.
  • Leichte Yogaübungen für eine bessere Gesundheit, Flexibilität und Entspannung.
  • Meditation und hilfreiche Atemtechniken.
  • Weisheiten, die sich einfach im Alltag anwenden lassen.
  • Wirkungen: weniger Stress, mehr Vitalität, Klarheit, Lebensfreude und ein gesteigertes Selbstvertrauen.

 

Wir bieten den 4tägigen Workshop einmal im Monat in der Eduardstrasse 46 an.
Wochentags von 19 bis 21.30 Uhr an und am Wochenende von 10 bis 16 Uhr.

 

Infos unter: www.artofliving.org/de-de  oder unter hamburg@artofliving.de

 

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Yogareisen in Norddeutschland

Der Kurzurlaub für Zwischendurch. Ohne viel Aufwand "mal eben kurz" entspannen.

Ein Yoga Wochenende in der Natur.

Mehr Info unter: www.yogahh.org